キャベツと玉ねぎを刻んで、お肉に巻いて、焼くだけ。
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材料(3人分)
・キャベツ(5~6枚)
・玉ねぎ(1/4個)
・豚肩ロース肉(薄切り)100グラム/人
・塩、こしょう
・きのこ類を数種(3パックぐらい)
・酒(1/3カップぐらい)
・レモン汁(レモン半分から1個)
・しょうゆ
・キャベツを3×5センチ角に切る。玉ねぎは薄切り。
・豚肩ロース肉をひろげ、キャベツを数枚、玉ねぎを少々加え、くるくると巻く。塩、コショウをふっておく。
・きのこ類(この日は、しめじ、しいたけ、えのき)を食べやすい大きさに裂いて(切り)おく。
・フライパンに、きのこ類を広げ、上に肉巻きをのせる。酒をふり、ふたをして強火で1分加熱したのち、弱めの中火で7分ほど蒸し煮。肉の色が変わったら、きのこと盛り合わせる。
・各自でレモン汁としょうゆをかける。
レモン汁はたっぷりとかけた方がおいしかったです。
切って巻くのに手間はかかりましたが、簡単でヘルシーです。
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僕は鶏のひざ軟骨や豚タンを焼くときに
塩・酒・レモン・しょうゆで焼きます。
キャベツの肉巻き蒸し・・・真似したいです。
塩・酒・レモン・しょうゆは何でもあいそうですね。さっぱりしていそうだし。鶏でもやってみます。